Você sofre de ansiedade ou você se considera uma pessoa ansiosa?

A ansiedade tem sido o grande problema da atualidade para os humanos.

Há muito se fala que a depressão é a doença do século, mas o que temos acompanhado é que a ansiedade está em todos os lugares, no rosto e no comportamento das pessoas.

Não podemos tirar o foco da depressão porque sabemos que, na maioria dos casos, ela deriva de uma ansiedade inicial que se não for tratada, evolui tanto para a depressão como para quase todos os problemas de ordem emocional e psicológica.

Nos consultórios chegam um número crescente de clientes trazendo essa ansiedade embutida nas queixas de gagueira, fobia social, ejaculação precoce, medo de altura entre outros medos. A causa raiz é sempre algum sintoma de ansiedade.

Assistimos que ao se tratar a ansiedade, resolve-se quase todos os outros problemas apresentado pela pessoa por tabela. A pessoa passa a ficar de bem com ela, mais equilibrada, e esses sintomas desaparecem.

E porque a ansiedade tem crescido muito nos tempos atuais?

A pressão do trabalho tem contribuído muito. A onda de novas técnicas de administração de empresas, retornou uma falsa ilusão ou um novo paradigma que se deve produzir, produzir, produzir a qualquer custo e apenas isto via gerar resultados.

O ser humano foi esquecido e passamos a conviver cada vez mais com pessoas doentes, ansiosas, principalmente nos grandes centros de produção.

O ansioso vive em piloto automático, não aprecia nada de maneira íntegra. Ele já nem sente o gosto da comida e não aprecia o sabor. Ele não está inteiro, não enxerga as paisagens que o rodeia, a presença do/a companheiro/a ao seu lado, a beleza dos filhos e a importância da presença dos amigos.

Há uma dissociação do tempo. Embora o corpo dele esteja no presente, a imaginação dele está sendo focada no amanhã, amanhã, amanhã. Só que esse amanhã nunca chega.

Qual o padrão de um ansioso?

O ansioso vive em um padrão impulsivo que às vezes o leva a se arrepender de suas atitudes como em uma briga com o companheiro ou companheira, na compulsão alimentar ou aquela tal compra emocional. Além disso, esse padrão também leva a uma série de problemas físicos principalmente no seu trato digestivo.

Vive numa expectativa de que o amanhã vai ser melhor. No dia em que tal coisa acontecer eu vou poder ser feliz, no dia que eu ganhar dinheiro vou poder relaxar. Só que esse dia não chega. Na ilusão criada na cabeça do ansioso, o presente não existe. Mas, na verdade, o futuro e o passado não existem, são apenas lembranças, ambos são ilusão. Apenas existe um estado presente, essa é a realidade.

Neste momento que você está lendo este texto, se estiver presente, com certeza vai potencializar sua compreensão. Daqui a pouco você já vai estar fazendo outra coisa, vai estar vendo outras paisagens, outras pessoas. O que você aprendeu aqui vai trazer para si, e serão apenas algumas informações, nada mais do que isso. Quando fazemos as coisas no presente, de maneira focada, consciente, estamos mais inteiro e a entrega em cada atividade é muito melhor.

Adianta se preocupar com a amanha?

Não adianta estar sempre preocupado com o amanhã. Vamos imaginar que você tem uma entrevista de emprego para daqui a cinco dias. De que adianta se preocupar com essa entrevista? A não ser que tenha alguma preparação para participar dela.

Vamos dizer que seu sonho é comprar uma Mercedes, mas seu dinheiro só dá para comprar um Gol. O que pode ser feito agora é comprar um Gol e não ficar sofrendo porque ainda não pode comprar a Mercedes.

Perguntas que você sempre pode fazer nas horas que sente que está se preocupando com o futuro: o que eu tenho hoje? o que dá pra fazer com que eu tenho, com os meus recursos mentais, físicos, financeiros e pessoais. Não adianta se preocupar, esta palavra significa se ocupar antes da hora. Como é que você planeja as coisas da sua vida? A nossa vida é muito instável, e mesmo com todo planejamento, precisamos estar preparados para improvisar.

E como podemos nos preparar para lidar com essas situações?

Uma das maneiras interessantes de aprender a controlar a ansiedade é a meditação. Muitos estudos científicos comprovam a eficácia da meditação, tanto na redução de sintomas como em doenças já somatizadas, como as úlceras gástricas, por exemplo.

Um dos benefícios é aprender a controlar a respiração. Se nem a sua própria respiração você consegue controlar, vai controlar a sua própria vida?

E aqui vamos desmistificar a meditação. Muitas pessoas acham que meditar é passar o dia interior feito um monge, estático e repetindo mantras. Vamos te ajudar a entender!

Você deve se sentar confortavelmente, com a coluna numa posição confortável, fechar os olhos e começar a fazer respirações. Comece com uma respiração profunda 3 vezes. Você pode baixar na internet algum áudio ou vídeo de meditação ou até mesmo colocar uma música que lhe acalme.

Marque quantos minutos você vai poder ficar sem ser incomodado por pessoas, animais ou celular, e um horário que possa repetir diariamente. Após alguns dias de prática, você vai observar que com apenas 3 respirações profundas, quando sentir que a ansiedade está chegando ou antes de mudar de tarefa ou antes de ir para uma reunião ou de atender uma ligação você vai se sentir no controle. Mas, é preciso praticar!

Como podemos te ajudar!

Quando não se consegue resolver tudo isso sozinho, a ajuda de terapias é um bom caminho. Nosso trabalho é focado no Energy Healer, que significa ‘Cura Energética’. É uma técnica de 5° Dimensão que usa a Energia do Campo, a Energia do Criador para promover mudanças no nosso corpo físico, no corpo de outras pessoas e no mundo. Com o Energy Healing é possível trabalhar o físico, o mental, o emocional e o espiritual. Das origens das doenças, menos de 1% é genética, 3% é ambiental e 96% é emocional. Com o Energy Healing busca-se mudar as crenças internas e assim, a partir dessa mudança interna provocar a mudança no mundo externo. Estando harmonizado, o organismo pode reagir e se curar. A matéria-prima do Energy Healing é o Amor Incondicional. O Healer ‘cura’ feridas emocionais, mentais e espirituais que somatizam sintomas físicos no corpo.

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