Vamos iniciar hoje uma série de artigos, onde iremos abordar a Ansiedade e como a vencer, procurando trazer colaboração para o esclarecimento desse tema.

Você sabia que o psicopata não sente ansiedade ou medo?

Se você sente ansiedade ou medo comemore, mas comemore muito. Você é normal.

Precisamos também diferenciar o que é ansiedade e o que é o medo.

A ansiedade é um medo subjetivo, relativo, você não entende do que está sentindo medo. O medo é uma coisa objetiva. Você sabe do que está sentindo medo

Ansiedade, onde tudo começa?

No meio de nosso cérebro fica o sistema límbico, e nele ficam as amigdalas cerebrais, que é um grupo de neurônios em forma de amêndoa, que processa nossas emoções.

Uma emoção ocorre em 0,25 segundos. Em 0,50 segundos o cérebro a identifica, e em 1 segundo toma a decisão que acha mais correta, através dessas amígdalas.

Elas são associadas a área primitiva do nosso cérebro, que alguns chamam de cérebro reptiliano, e é comum a todos os vertebrados.

Podemos afirmar que essas amigdalas são o centro do nosso sistema de sobrevivência. Sempre que o nosso cérebro identifica algum tipo de perigo, seja ele real, ou seja ele imaginário, as amígdalas descarregam uma série de reações que viajam pela nossa corrente sanguínea até a glândulas supra renais, que tem a forma de pirâmide, e ficam em cima de cada um dos rins. Recebendo essas informações, essas glândulas vão produzir os hormônios Adrenalina e Noradrenalina.

Essa descarga de noradrenalina, vai fazer com que a gente sinta tremores, sinta o coração disparar, sinta a sensação de falta de ar, a musculatura vai ficar tensa, e normalmente vamos sentir muito frio. A noradrenalina fecha os vasos sanguíneos e diminui a vascularização, provocando esse frio. Então, sentimos a sensação de medo.

Essa reação ocorre sempre que uma ameaça é detectada pelo cérebro, não pelo eu consciente.

Vamos explicar melhor

Para exemplificar, vamos imaginar que um grupo de 10 pessoas está conversando em um ponto de ônibus, e essa região é conhecida pelos altos índices de criminalidade. De repente, avistam um indivíduo portando uma arma. Todos terão uma descarga de noradrenalina e todos tentarão, ou fugir, ou tentar enfrentar o indivíduo ou irão paralisar. São as 3 possibilidades que podem ocorrer quando a gente se depara com uma ameaça. É uma ameaça indistinta, que todo ser humano sente.

Lembramos que ter medo é natural, e que ter ansiedade é natural. No caso da ansiedade, tememos uma coisa que não sabemos o que é, nos levando a uma apreensão, e a um sentimento que alguma coisa está incomodando.

Uma coisa interessante, é o seguinte, se não fosse essa reação, provavelmente a espécie humana já teria sido extinta. Porque todos nós éramos uns bichinhos muito frágeis, e a gente tem que lembrar que no início o ser humano tinha que enfrentar toda uma gama de animais ferozes e bem maiores e mais fortes. Ou seja, a gente tinha que ter medo, senão a gente enfrentaria os animais bem mais forte que a gente sem nenhum cuidado ou estratégia. Então o medo é fundamental para nos proteger.

Já ouvi pessoas falarem, eu não gosto de sentir medo. Mas, é necessário sentir medo, porque o medo nos coloca em alerta.

Esse alerta nos faz ser mais seletivos, escolhendo por onde andar, com quem andar, qual horário vai andar, o que vai beber, comer, etc.

Porém, quando eu tenho medo em excesso ou ansiedade demais, aí eu adoeço e passo a ter os transtornos de ansiedade.

Eu sou muito ansiosa(O)

É comum muita gente falar assim, eu sou muito ansiosa. Sim, mas qual problema?  Ansiedade não é uma doença, Transtorno de Ansiedade sim.

No entanto, você começa a ter dificuldades na sua vida pessoal, na sua vida profissional, na sua vida familiar, você está com excesso de ansiedade, você pode estar doente e isso se chama transtorno de ansiedade.

Uma pessoa é tímida, a timidez é um pouquinho de ansiedade, não é patológico, mas tem pessoas que são mais recolhidas.

Agora, quando eu tenho fobia social, eu tenho a tal da timidez patológica que é aquela timidez que se eu for falar em público começo a ter taquicardia, sudorese, e a passar mal, o sinal de alerta foi ligado.

A diferença da timidez para a fobia social é a quantidade. A gente tem um espectro da ansiedade, existe a ansiedade normal que é boa, é protetora e existe toda uma escala de ansiedade, que aí sim, é patológico.

Ressaltamos que a reação do medo que inicia na amígdala também é conhecida como reação de estresse. Na hora que eu tenho uma descarga de adrenalina e noradrenalina, tenho um turbilhão de reações químicas no corpo, que vai acelerar o coração, aumentar os batimentos cardíacos, aumentar a pressão arterial. Posso ter tonturas, ter calafrios, eu posso ter uma série de sintomas, que vai me avisar que estou estressado.

Quais as reações no nosso corpo?

Quando recebemos essas reações químicas podemos manifestar:

O medo – porque você está diante de um perigo real. Você vai caminhando pela rua, e olha que vem em sua direção um cachorro feroz com o intuito de atacar.

A ansiedade – quando você imagina que pode estar em perigo. Você sai de casa caminhando para ir ao trabalho, e fica imaginando que no caminho pode encontrar um cachorro feroz que pode te atacar.

O Estresse – que é quando eu tenho um excesso de medo, e transformo isso em Transtorno de Ansiedade.

Por exemplo, o estresse pode ser detectado através de um exame de sangue. Quando nós fazemos a aferição da pressão arterial, fazemos um exame de sangue que mede os níveis de cortisol, nós estamos medindo o estresse.

No entanto, não podemos medir a Ansiedade. A Ansiedade nós vamos perceber através do nosso corpo ou através da nossa mente.

O nosso corpo percebe quando nossas mãos ficam frias, nós ficamos tensionados, pela taquicardia, pela dificuldade de respirar, ou quando a ponta dos nossos dedos fica gelada.

A nossa mente percebe que estamos com medo ou ansiedade, porque nossos pensamentos ficam negativos, e não existe ansiedade com pensamento positivo.

É comum as pessoas relatarem que estão ansiosas porque uma determinada prova está se aproximando. Mas, na verdade, o que a está deixado ansiosa são os pensamentos e medos em relação a um possível resultado negativo nessas provas.

Continuaremos nos próximos artigos…

As Terapias Energéticas e a Ansiedade

A depressão e a ansiedade são condições muitas vezes incompreendidas, que podem acentuar a frustração de lidar com elas.

Mas, as Terapias Energéticas estão cada vez mais evoluídas e podem ajudar as pessoas a lidarem com condições que muitas vezes são incompreendidas. Portanto, essas terapias podem auxiliar na limpeza do seu Campo Espiritual, modificar sua programação mental para aceitar a cura e conviver harmoniosamente com o tratamento. Certamente, voltar a ter uma vida normal é o objetivo dessas terapias, que tem mostrado resultados positivos em diversos pacientes.

Entre em contato conosco e saiba mais sobre esses procedimentos!

Para saber mais sobre o assunto, pode clicar nesse link.

Conheça nossa biblioteca de artigos.

Para fazer uma avaliação, visite nossa Loja Virtual